高槻、茨木、吹田にあるホットヨガLAVAってどう？評判など
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高槻、茨木、吹田にあるホットヨガLAVA
最近ヨガに興味がありまして、茨木市辺りでヨガ教室を探していました。ヨガ教室は沢山ありましたが、その中でも気になったのがホットヨガLAVA！友人に聞くとLAVAは今、女性の間で流行っているヨガ教室みたいです。そこで色々調べてみました。
ヨガとホットヨガの違い
ヨガとは体を動かしながらポーズをとり呼吸を意識する事で、体のゆがみや精神の安定、リラックス効果が期待できる体操の様なものです。ホットヨガはそれプラス湿度と温度が高い状況の中ヨガを行います。
なので体力的にはホットヨガの方が消耗しやすくなります。
そして通常のヨガよりも汗をかく為、デトックス効果が期待できます。
(デトックスとは汗を流す事で、体の老廃物や溜まった毒素を取り除くという意味です)
ホットヨガのダイエット効果については人によるとしか言えません。
通常のヨガよりも汗をかく為、ヨガ後は体内の水分が減るので体重は減りますが、体脂肪が減るかどうかは別問題です。
体重を減らしたいのであれば、1日の消費カロリーを計算しつつ、食事制限をする事が1番ベストだと私は思います。
| ホットヨガのメリットデットックス効果が期待できる
精神の安定、リラックス効果が期待できる 体の歪みを整える事が期待できる |
等です。
ホットヨガLAVAってどうなの？
でLAVAってどうなの？良いの？悪いの？って所ですが、これは教えるインストラクター次第です。インストラクターの先生が上手な先生に当たれば良いですし、当たらなければ「うーん」といった所でしょう。
とあるインストラクターに話を聞きましたが、本当にインストラクター業界もピンキリで質が高い先生は高いし、低い先生は低いみたいです。
ただLAVAは他のヨガ教室に比べプログラムが豊富です。
ヨガベーシック
| 室温約３５℃のスタジオで全身をしっかりほぐしながら２０種類以上のヨガポーズを取っていく事で、どなたでも無理なくお楽しみ頂けるコース。レッスン時間６０分 |
リンパヨガ
| セルフリンパマッサージに加え骨盤矯正をメインとしたポーズを行うコース。レッスン時間６０分 |
骨盤調整ヨガ
| ゆがんだ骨盤を改善する為に普段使わない骨盤周りをたっぷり動かし、痩せやすい体質になる事が期待できるコース。レッスン時間６０分 |
パワーヨガ
| 全身の筋肉を使いながら体を引き締めていく、ボディーメイク効果の高いコース。レッスン時間６０分 |
など15種類以上プログラムがあります。
これだけあれば自分にあったプログラムが見つかりますね！
LAVAは会員１７００名に対し２年３ヵ月間アンケートを実施したのですが、効果を実感した人が９８％いたみたいです。
中でもストレス解消やリラックスできた人が多い結果になっています。
LAVA住所
高槻店
| 〒 569-0802 大阪府高槻市北園町15-15三精ビル4F定休日・・・毎週金曜日 |
茨木店
| 〒 567-0816 大阪府茨木市永代町7-1 茨木恒和ビル6F定休日・・・毎週金曜日 |
吹田店
| 〒 564-0027 大阪府吹田市朝日町5-32摂津ビル5F定休日・・・毎週水曜日 |
江坂店
| 〒 564-0053 大阪府吹田市江の木町1-39 セーレ江坂 B1F定休日・・・毎週金曜日 |
まずは体験レッスン
LAVAは体験レッスンを用意しています。
まずLAVA会員になり(無料)メールアドレスと必要事項を記載します。
(フリーメールでOK)
その後LAVAから返信が有ります。その会員IDでLAVAホームページに行きログインして体験レッスンを予約すれば完成です。
体験レッスンについては、税込１０００円です！この機会にホットヨガを体験してみてはどうでしょうか？
(備考LAVAについては出来る限り調べましたが、記載ミスなどがあるかも知れません、入会される際は一度ご自身で調べ御納得後入会して下さい。)
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